Body & Mind Day
Wohlfühlen. wirken. wachsen.
Der Body & Mind Day ist ein ganzheitliches Gesundheitsevent – speziell für Unternehmen. An einem erlebnisreichen Tag erhalten die Teilnehmenden neue Impulse über Gesundheit – besonders über die eigene. Verschiedene Stationen thematisieren unterschiedliche Aspekte der Gesundheit. Diese können die Teilnehmer nacheinander durchlaufen und dabei interaktiv essenzielle Aspekte ihrer körperlichen Gesundheit erfahren.
Jetzt unverbindlich anfragen und mehr über den Body & Mind Day erfahren
Gesundes Team. Starkes Unternehmen.
Sensibilisierung, Motivation und nachhaltige Impulse
Gesunde, leistungsfähige und zufriedene Mitarbeitende sind der Schlüssel zum Unternehmenserfolg. Der Body & Mind Day ist ein interaktiver Gesundheitstag, der Wissen, Bewegung und Bewusstsein wirkungsvoll verbindet – direkt am Arbeitsplatz oder bei einem zentralen Event.
Wahr oder falsch?
Ernährungs- und Lebensmittelmythen im Faktencheck – Mitarbeitende lernen, Alltagsmythen kritisch zu hinterfragen.
Das große Zuckerquiz
Bewusstsein schaffen: Wie viel Zucker steckt wirklich in bekannten Produkten?
EKG-Schnellcheck
Kurzanalyse von Herzfrequenz und Sauerstoffsättigung – gesundheitliche Frühindikatoren erkennen.
Lungenvolumen messen
Ein Test zur Selbsteinschätzung – fördert Achtsamkeit für die eigene körperliche Verfassung.
Körperanalyse im Schnellprofil
Wertvolle Einblicke für ein bewussteres Körpergefühl: wie ist das Verhältnis von Fett- und Muskelmasse und warum ist das wichtig?
Mobilität & Beweglichkeit
Gezielte Übungen zur Einschätzung und Förderung der Beweglichkeit – ideal für mehr Dynamik im Alltag.
Reaktionsfähigkeit
Blitzschnell oder eher gemächlich? Mithilfe eines Reaktionsrings wird die Reaktionsgeschwindigkeit auf spielerische Weise getestet.
Smoothie-Station
Nicht jeder bunte Mix ist ein Gesundheitsbooster. Teilnehmende lernen, worauf es wirklich ankommt – und wie gesunde Zutaten clever kombiniert werden können.
Wissens-Check zum Abschluss
Ein interaktives Quiz fasst zentrale Inhalte des Tages zusammen und sorgt für nachhaltige Verankerung.
Der Tagesablauf
GESUNDHEIT IM FOKUS
Die Teilnehmenden starten in kleinen Gruppen mit einer kurzen Begrüßung und Einführung in den Tag. Anschließend durchlaufen sie mehrere Stationen, an denen sie praxisnahe Impulse rund um körperliche Gesundheit und bewusstes Gesundheitsverhalten erhalten. Zum Abschluss lädt ein interaktives Quiz dazu ein, die wichtigsten Inhalte des Tages gemeinsam zu reflektieren und zu festigen.
Noch Fragen offen?
wir helfen Ihnen gerne weiter
Unabhängig davon, ob es sich um organisatorische, inhaltliche oder individuelle Anliegen handelt – wir stehen Ihnen jederzeit beratend zur Seite.
Vereinbaren Sie gerne ein persönliches Beratungsgespräch.